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第56章（第2页）
严绍说完又在一个本子上用笔刷刷刷地快速写着什么，写一会又皱眉想一想，再动几笔，看着很是认真。
于珊珊稍稍伸脖子望了望本子，只看到什么“训练”“饮食”的字眼，看样子像是在给她做减肥计划。这让她不由想，这人不毒舌的时候看着倒像是个专业的瘦身教练了。
十分钟之后，严绍搁下笔，从旁边拖来两个瑜伽垫子摆在地上，“先进行拉伸，把筋骨打开，然后我们再正式训练。”
于珊珊脱了鞋，在其中一个垫子上站着，严绍在另一张垫子上站立，双手交叉握在一起向上举起到头顶上方，“跟着我一起做，动作要标准。”
于珊珊跟着后面做，双手握拳往上举，本来一个很轻松很容易做出来的动作，但由于她浑厚的脂肪和庞大的吨位做起来却不那么轻松，光是让胳膊伸直就废了不少劲儿。
严绍瞥了于珊珊通红的脸一眼，接着将双手往下拉伸，带着腰部也往下，一直将双手触地才停止。
于珊珊：......要了老命了这动作。
她努着劲，将双臂像他那样往下拉伸，但这个动作对于现在的她来说实在太有难度，双手到达膝盖那个高度的地方就不行了，嘴里不由自主地发出呼哧呼哧的喘气声，但身子却怎么也下不去，一使劲就跟身体要断了一样，汗水哗啦啦就冒了出来。
严绍“啧”了一声，说道：“努力往下拉！你的腰是摆设么？”
于珊珊憋红了脸，艰难出声：“教练，真下不去了，腰疼。”
“啧。”严绍像是在看一坨废物一样地看着她，“我以为你的水桶腰虽然不美观，但至少还有点用，谁知道连基本的作用都没有！”
于珊珊：.......信不信我发动我的铁砂流星拳打死你！
为了让她下下去，严绍干脆站起来走到她身后，手放在她后背上用力，硬压着她往下拉伸。
于珊珊就感觉一股大力生生朝她使来，然后她全身的韧带都要被拉崩了，全身只有一个感觉：疼！！！
这感觉简直比小时候第一次学芭蕾舞拉筋还可怕。
“啊啊啊——别压别压，痛啊，救命啊——”
于珊珊鬼哭狼嚎着，却一点也引不起魔鬼严的怜惜之情，魔鬼甚至更用力了，还懒洋洋地说着气死人的话：“美女叫才会让男人怜惜，像你这样的，只会让我更想用力，所以你还是闭嘴吧。”
于珊珊：......！！！
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