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第49章 今天也保命了 又发福利的保命工作……（第14页）
视频里的包软软，却一脸认真，“《华佗传》记载：‘吾有一术，名五禽之戏……亦以除疾……身体轻便……’希望我的粉丝们，都能身体健康，轻盈有活力。”
唐茜：“！！”
画面中的包软软，说完就一个提气，双手自然垂下站立。
笔直如松。
微微低头，两只小巧白皙的手，十指弯曲，虚空抓握，宛若虎爪。
仰头，似乎猛虎咆哮。
……
左脚轻盈跨步上前，屈膝，纤细手臂伸直，三指捏住，竖起食指、小指，宛若鹿角。
在画面里轻灵奔腾。
……
右腿绷直站立，左脚提膝。
双手平举至身侧，弧形提起手腕，中指下压，宛若展翅仙鹤。
腾空飞翔。
……
“一整套跳完，身体微微出汗，就可以了。”
画面中的包软软微笑收势，满意地停下动作。
看向镜头。
认真讲解。
“此套为五禽戏新编动作，按照陶弘景《养性延命录》描述、并经过体育学院的整理与研究，最终确定。”
“需要的粉丝宝宝们，可以购买《健身.五禽戏》，详细学习分解动作的要点。”
“初学者，别忘记热身，注意呼吸与动作的幅度，切勿拉伤。”
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